Программа «Антистресс» – это одна из самых востребованных лечебно-оздоровительных программ в санатории «ИЛОНА» в Сочи особенно в межсезонье. Если вы чувствуете что стресс и усталость начинают влиять на вашу жизнь стоит задуматься о поездке на эту программу.
Когда стоит приезжать на программу «Антистресс»?
Если вы замечаете у себя хотя бы два-три из следующих симптомов это может быть сигналом о необходимости отдыха и восстановления:
Вялость и усталость:
- Трудности с утренним подъемом и желание оставаться в постели.
- Хроническая усталость в течение дня.
- Нехватка сил к вечеру желание просто отдохнуть.
- Планы на выходные сводятся к бездействию.
Нервозность:
- Повышенная раздражительность и стрессоустойчивость.
- Неприятие окружающего мира и постоянное недовольство.
Рассеянность:
- Трудности с концентрацией на задачах и внимание которое постоянно отвлекается.
Если вы узнали себя в этих симптомах не откладывайте заботу о своем здоровье – отправляйтесь на программу «Антистресс»!
Что включает в себя программа «Антистресс»?
Программа предлагает комплексный подход к восстановлению психоэмоционального состояния:
Климат:
- Теплый и приятный климат Сочи.
- Свежий морской воздух.
Распорядок дня:
- Спокойный и размеренный режим дня.
- Дневной сон.
- Отсутствие спешки и эмоциональной нагрузки.
Оздоровительные процедуры:
- Расслабляющие ванны для снятия спазмов.
- Массажи и термальные процедуры для улучшения микроциркуляции крови.
Физическая активность:
- Утренняя гимнастика на свежем воздухе плавание в бассейне с морской водой пилатес и другие активности.
Питание:
- Сбалансированное диетическое питание на «шведском столе».
- Витаминные фито-чаи и кислородные коктейли.
Сопровождение врача:
- Тщательный врачебный контроль в ходе пребывания.
Уже через 3-4 дня пребывания на программе можно заметить улучшения: более ранний подъем улучшение настроения желание заниматься физической активностью. Однако для более устойчивого эффекта рекомендуется проходить курс в 7-8 дней что позволит запастись энергией на несколько месяцев вперед.
